行程总览
本行程专为老年人设计，节奏舒缓，以安全、舒适为首要原则，结合涞源的自然风光与人文古迹，安排适量活动，避免过度劳累。
第一天：抵达涞源县城，初探拒马源与阁院寺
- 上午：从出发地乘坐高铁或舒适大巴抵达涞源县城，入住提前预订的县城中心酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店，如涞源国际大酒店）。安排午休，适应环境。
- 下午：前往拒马源景区（门票约30元，老人通常有优惠）。这里是拒马河的源头，水流平缓，步道平坦，可漫步观赏清澈泉水与绿树成荫的景色，适合老人慢慢行走，呼吸新鲜空气。游览时间约1.5小时。
- 傍晚：参观阁院寺（免费或低价门票）。这座千年古刹环境清幽，建筑古朴，院内台阶较少，老人可轻松参观，感受历史文化氛围。之后在县城品尝当地特色晚餐，如涞源豆腐宴，饮食以清淡软烂为主。
第二天：悠闲登临白石山，尽享云海奇观
- 上午：早餐后前往白石山世界地质公园（门票+索道约200元，老人有优惠）。重要提示：选择东门进入，乘坐索道上山（约10分钟），避免徒步劳累。山顶栈道平坦宽阔，重点游览飞狐峡玻璃栈道（可选，老人可根据身体情况决定是否体验）和佛光顶观景台，欣赏云海、奇峰，游览时间约2-3小时，中途多设置休息点。
- 中午：在山下餐厅用午餐，推荐清淡的农家菜，如炖土鸡、蒸野菜。
- 下午：返回酒店午休，恢复体力。傍晚可自由活动，在县城公园散步或休息。
第三天：访古辽代阁院寺，轻松返程
- 上午：早餐后再次轻松游览阁院寺（如果第一天未尽兴）或选择附近的涞源古城墙漫步，感受历史痕迹。老人可购买一些当地特产，如核桃、小米，作为纪念。
- 中午：享用午餐后，整理行李，准备返程。
- 下午：乘坐交通工具返回出发地，结束愉快的三日游。
实用贴士
- 交通：景区间建议包车或打车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 饮食：以软、烂、热为主，多喝水，避免生冷油腻食物。
- 安全：随身携带常用药品，穿防滑鞋，游览时搀扶陪伴，避免单独行动。
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-10月）气候温和，最适合老人出行。