从涞源到丽江古城：南北穿越之旅全规划

从华北的涞源到西南的丽江，这是一场跨越地理与文化的旅程。以下攻略将为你提供详尽的行程规划。

一、行程概览与交通方案

推荐行程时长：5-7天。
核心路线：涞源→北京→丽江→涞源。

交通方式：
1. 涞源至北京：乘坐长途客车或火车至北京（约3-4小时）。
2. 北京至丽江：
- 飞机：北京首都机场直飞丽江三义机场（约3.5小时），提前购票可享优惠。
- 高铁+飞机：北京西站乘高铁至昆明（约10-12小时），转乘动车至丽江（约3小时）。
3. 丽江本地交通：古城内步行，周边景点可租车或乘坐旅游专线。

二、住宿推荐

丽江古城内：
- 特色客栈：选择四方街、五一街附近客栈，体验纳西庭院风格，价格150-400元/晚。
- 高端酒店：古城南门或束河古镇周边，设施完善，价格500元/晚起。

三、行程安排

第一天：抵达与古城初探
- 下午：抵达丽江，入住古城客栈。
- 傍晚：漫步四方街，参观木府，登万古楼俯瞰古城全景。
- 夜晚：体验酒吧街或观看《丽江千古情》演出。

第二天：玉龙雪山一日游
- 上午：乘坐索道游览冰川公园，探访蓝月谷。
- 下午：游览甘海子、云杉坪，返回古城。
- 提示：提前预约雪山门票，注意防高反。

第三天：文化深度体验
- 上午：参观黑龙潭公园，体验纳西东巴文化。
- 下午：前往束河古镇，感受茶马古道氛围。
- 夜晚：学习制作纳西刺绣或品尝马帮茶。

第四天：周边探索
- 方案A：乘车至泸沽湖（车程约4小时），体验摩梭文化。
- 方案B：游览拉市海湿地，骑马重走茶马古道。

第五天：返程准备
- 上午：购买鲜花饼、普洱茶等特产。
- 下午：根据航班或车次前往机场/车站。

四、美食推荐

- 必尝菜品：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶。
- 推荐餐厅：古城内的老字号餐馆或本地人常去的束河小店。

五、预算建议

- 经济型（人均3000-4000元）：选择淡季出行，住宿以客栈为主，控制购物开销。
- 舒适型（人均5000-7000元）：旺季出行，体验特色酒店与深度活动。

六、实用贴士

1. 丽江海拔较高，注意防晒防高反，备好常用药品。
2. 古城石板路不便拖行李，建议联系客栈接送。
3. 尊重纳西族文化，避免不当行为。
4. 出行前关注天气，雨季备好雨具。

这场从涞源到丽江的旅程，将带你从北方的山野走入南方的古镇，感受中国地理与文化的多元魅力。提前规划，安心出发，愿你在丽江邂逅属于自己的风景。